خبرها پر از گزارش هايى درباره افراد مبتلا به كوويد١٩ است. بشر دوران سختى را پشت سر مى گذارد. بسيارى از كشورها تحت قرنطينه هستند و بيشتر مردم در خانه در انزوا هستند. در چنين شرايطى، خوشبين بودن و تسليم شدن در برابر وحشت دشوار است. خوشبختانه، بازيكنان پوكرى هستند كه در مورد چگونگى سپرى كردن زمان با كيفيت در طول انزواى خود توصيه هايى مى كنند. توصيه هايى از بازيكن پوكر پاتريك آنتونيوس: با توجه به اين كه تقريباً همه سرى بازى هاى پوكر زنده لغو شده اند و انجام بازى هاى نقدى غير ممكن است زيرا كازينو ها به دليل همه گير شدن كرونا ويروس بسته هستند، پاتريك اين روزها در خانه مانده است. پاتريك به هزاران بازيكن پوكر كه در طول اپيدمى در قرنطينه هستند، پيوسته است. اين بازيكن فنلاندى در مورد چگونگى استفاده درست از زمان قرنطينه نكاتى را به اشتراك گذاشت. پاتريك ويديوئى را در صفحه اينستاگرام خود منتشر كرد و پيشنهاد مى كند روش Wim Hof را بررسى كنيد. اين همان كارى است كه او نيز كرد: ” من هر روز تمرين مى كنم، يوگا مى كنم، مراقبه مى كنم. براى من، وفق دادن خود با اين شرايط آسان بوده است و مردم فرصت هاى زيادى براى بهبود زندگى خود دارند. اكنون بهانه اى نداريم؛ زيرا وقت كافى براى انجام هر كارى كه بخواهيم انجام دهيم را داريم. به روش Win Hof توجه كنيد. او برخى تمرينات تنفسى بسيار خوبى را توضيح مى دهد و آنها را با برخى از درمان هاى سرد تركيب مى كند. من همچنين توصيه مى كنم كه هر روز دوش آب سرد بگيريد”. به گفته پاتريك، او بدن خود را از طريق تمرينات ورزشى، يوگا، دوش سرد و مراقبه تقويت مى كند. او به همه پيشنهاد مى كند كه امروز از دو مورد آخر شروع كنند. پاتريك از ايده هاى Hof حمايت مى كند و مردم را ترغيب مى كند تا تمرين هاى تنفسى را امتحان كنند. هوف معتقد است كه حمام هاى يخى سيستم ايمنى را تقويت مى كند، پاتريك هم با او هم عقيده است.
